冬季室内采暖温度过高要当心几种健康隐患！

在严寒的天气里面，供暖是最好的抗寒法宝。很多人都喜欢把采暖温度设定的很高，甚至恨不得在屋里穿短袖。可是，在这种极致“温暖”的背后，却存在着你不知道的健康隐患。我们一般称之为“暖气病”，当然，如果你安装的是地暖，也是一样的道理。造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600~700毫升，经呼吸道300 ~400毫升。室内温度过高，湿度过低，导致干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会受到危害。一 呼吸系统长期呆在温暖干燥的房间，会导致嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等症状。如果及时补水，这些都能得到缓解。但一旦忽视，持续时间过长，就会使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。所以，不要以为室内温度越高越好，干燥温暖的房间在某种程度上相当于病菌的“温室”，在带给你温度的时候，也把疾病传播到你的身边。二　心血管系统心血管系统推动全身的血液循环，室内温度过高，会使人体水分流失，体内水分不足就会导致血液粘稠度增高，从而引起血压下降、心绞痛等心血管疾病。屋里温度过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，心血管系统对心肺影响很大，经常呆在燥热的房间易导致心慌、胸闷，肺心病、心功能不全者更是如此。三 泌尿系统冬天天气本来就干，又把自己置于一个干燥温暖的室内环境中，会丢失大量的皮肤水分。如果补水量又不足，那么你的尿量就会越来越少。正常人的尿量是每天1500~2000毫升左右，起到的作用是冲洗尿路、避免感染，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。四 皮肤到了秋冬季节，人体皮肤处于一个最敏感的时候，容易干燥、瘙痒，供暖后室内温度过高，会更加加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性，从而导致断裂，产生皱纹，无法修复，加剧面部衰老。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。五 眼睛我国冬季室外气温寒冷干燥，回到室内虽然“温暖”了，但如果还是那么干燥，就会因为温度过高过干导致机体缺水，影响泪液循环，造成干眼症。中国供热锅炉厂家网了解到此外，眼结膜干噪极易增加患“红眼病”的风险。供暖是我们的朋友，但如果你使用不当，它就有可能变成敌人。为了自己和家人的健康，一定要学会和它和平共处。如何才能减少“暖气片”对我们的影响呢？以下建议可供参考：1 多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，每天要保证2000毫升的饮水量，补充人体水分。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。2 保持室内清洁卫生，减少粉尘飞扬问题。3 增加体育锻炼，增强免疫力。4 冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，注意水温不要太高，洗澡后应涂抹护肤品，保持皮肤状态不干燥。5 注意室内湿度。人的体感是受温度和湿度两种因素同时作用的影响，冬季最适宜人的湿度应是40％－60％。可采用加湿器、暖气片上配水槽、多拖几次地等方式保持室内湿度。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。6 注意室内通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。7 室内温度不要过高，18—22℃最适宜。要想更好地控制和调节室内温度，可在暖气片上装上丹佛斯散热器恒温阀，从而自动平衡室温，避免以上健康威胁。如果是地暖用户，装有丹佛斯温控器即可起到相同作用。

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